2024-10-09 14:33 点击次数：59
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国庆长假还是边界了
这意味着：
您已过完2024年统共法定节沐日
咱们的生涯
仿佛履历了一场一会儿的狂欢后
又重归坦然
好音信是：
距离2025年元旦还有84天
距离春节还有112天
小编还有个抨击领导
本周上班时间有变！
凭证《国务院办公厅对于2024年
部分节沐日安排的见告》
10月1日至7日
国庆节休假调休共7天
10月12日（周六）上班
本周六（10月12日）
要！上！班！
别忘了定好闹钟！
今天是国庆假期后上班第一天
好多东谈主在这个时候感受到了
所谓的“节后空洞征”
一方面是因为假期太一会儿
人妖中国还没玩尽兴
另一方面则是因为
随即又要进入病笃的使命情状
“斯文北京”为您奉上小窍门
匡助鬈曲情状
✓ 合理安排时间：提前估量好使命和休息时间，确保在假期边界后简略飞快进入使命情状。
✓ 保握健康的生涯民风：详实饮食平衡，保证豪阔的就寝，合乎进行体育检修，以保握宽阔的体魄情状。
✓ 学会减弱：在使命之余，学会减弱我方，不错通过听音乐、看书等时势来缓解使命压力。
✓ 晋升使命成果：在使命中，费力晋升我方的使命成果，合理安排使命任务，幸免拖延和浮滥时间。
✓ 培养敬爱喜爱：在业余时间，培养一些敬爱喜爱，如绘图、照相、烹调等，这么不错丰富我方的生涯，增多乐趣。
✓ 详实天气变化：寒露天气变冷，迟早温差较大，详实防寒御寒，实时增添衣物；保握宽阔心态，幸免激情波动、伤感忧郁。
今天
咱们迎来了二十四骨气之
第十七个骨气——寒露
这是二十四骨气中
第一个提到“寒”的骨气
是天气转凉的象征
寒露时节
咱们在饮食上需要详实些什么呢？
寒露，咱们吃点啥？
在平衡饮食五味基础上
凭证个东谈主的具体情况
合乎多食甘、淡滋补的食物
既可补脾胃，又能养肺润肠
可防治咽干口燥等症
生果有梨、柿、荸荠、香蕉等
蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳
及豆类、菌类、海带、紫菜等
早餐应吃温食
最佳喝热药粥补阳气
像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、
生地粥、黄精粥等
饮杯菊花茶
燥气扫地俱尽
中老年东谈主和慢性患者应多吃些
红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食物
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