2024-12-05 20:36 点击次数：113
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人妖泰文夫全国者，万物之逆旅也；光阴者，百代之过客也。
2024年唯有终末28天了，2025年行将相继而至。自从2022年运行日更公众号以来，鸦雀无声也曾坚捏了快要3年的时辰。时期，有悠然，有痛苦，有信心万丈，也有面对放手。好在，一谈坚捏了下来。在行将昔时的2024年里，有诸多得益，亦有多少缺憾，但更多的，是成长。艾门斯说：“习气若不是最佳的仆东谈主，便等于最差的主东谈主。”新的一年里，但愿咱们从微习气运行，让我方成为习气的主东谈主。最近很心爱毕淑敏的一段话：“若何渡过东谈主生的低潮期？安逸的恭候；好好寝息；磨砺体魄，不论何时好的体魄王人用得着；和石友的一又友闲扯，基本上不发衔恨，主如果回忆悠然的时光；多念书，看一些列传，增长常识，顺带还可瞧瞧别东谈主不幸的时候是奈何挺昔时的；顺便作念家务，把宽泛贫乏顾不上的活儿王人干完。”一份2025自律清单，送给不断成长的全球。一、生涯清单a.养成领略习气，每天至少10分钟；b.早睡早起，规定饮食；c.每天8杯水；d.一周一次打扫家庭卫生，保捏家庭环境整洁；e.准备好第二天外出要用的东西，比如穿着，比如随身物品；f.记账，开源节流；g.写日记，纪录每天紧迫的或专诚念念的事情。二、心态清单a.得志常乐，热爱时光；b.懂得感德，不夜郎霸道；c.保捏感性和坦然，领受不成改造的事物；d.保捏柔和，不高调；e.付出才有答复，放弃不劳而获心态；f.积极自信，满满正能量；g.聘请简直的我方，不被他东谈主目光所影响。三、责任清单a.制订日程，把柄事情的紧迫经由来安排责任的先后法子；b.逐日复盘，提高责任限度；c.立即去作念该作念的事；d.坚捏逆向念念维；e.聚积惩处琐碎；f.打理好你桌上所有的纸张，只留住和正要惩处的问题接头的；g.责任30分钟，休息5分钟，保捏精神饱满。四、成长清单a.坚捏写稿，陆续运营公众号；b.制定逐日、每周、每月、每年野心；c.每月念书5-10本，并复盘纪念；d.每周看一部专诚念念的电影；e.每天写字，哪怕一排字；f.学习新技能，拓宽副业；g.培养兴味扫视。五、搭理清单a.制订每月和每天预算，尽量不超出；b.纪录我方的开支；c.购买有价值的家具，不要冲动购物；d.每月固定存下一部分收入；e.购买大型商品时货比三家；f.准备食品购买清单；g.阅读搭理著述，学习搭理常识。六、情谊清单a.不驳诘我方，不内讧，保捏情谊牢固；b.学会说“不”，勇敢驱逐；c.培养钝感力，不外多期待，也不失望消极；d.凡俗心，情谊不毛糙浮动；e.纪录情谊日记，不雅察并了解我方的情谊；f.每天写下最感德的三件事；g.训练冥想、瑜伽等，学会更动情谊。七、东谈主际清单a.酬酢要有畛域感，别东谈主的事，跟你没关接头；b.你是对的，我亦然对的，不需要强求一致；c.心爱就抒发，不心爱就隔离；d.听从比你雄壮的东谈主提出，而不是一无所成的东谈主；e.别太看重他东谈主的倡导，尤其是不想干东谈主的，何苦评释，无谓争论，更不要劝服；f.世界的骨子是交换，似乎烦燥，也很自制；g.被东谈主运用证明你还灵验，不怕被运用，惟恐没东谈主用。八、家庭清单a.每周一次共同打扫；b.碰到问题实时通常，不情谊上面；c.按时回家看两边父母；d.共同勤勉，提高家庭经济能力；e.多安排家庭活动，比如阅读、看电影、聊天、旅行，增进亲密度；f.分派家务，完成属于我方的部分；g.每月复盘，更新家庭清单。九、健康清单a.多吃蔬菜，少吃精制糖；b.透顶的作念好保湿和防晒；c.肉和蔬菜搭配着吃；d.晒太阳；e.作念好口腔照拂；f.暖身泡澡；g.以坚果而不是高热量甜食为零食。十、主义清单（个东谈主版）a.公众号：涨粉到1万！！！b.搞钱：加多新的副业，充分运用好业余时辰；c.阅读：100-200本书；d.写稿：更新200篇+原创著述，写出公众号10万+；e.学习：作念念念维导图，养成阅读完写导图的习气；f.领略：每天领略10min以上，打卡；g.成长：养成念念考习气，多尝试新的念念路和面孔。别林斯基说过：“我学习了一世，刻下我还在学习，而畴昔，只须我还有元气心灵，我还要学习下去。”笃信2025年的咱们，会用我方的清单，更新自我、确立自我。图片
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